Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная  гимнастика

Артроз коленного сустава — дистрофический патологический процесс, охватывающий область колена и характеризующийся появлением болевого синдрома и ограничением подвижности конечности. Массаж и лечебная физкультура помогают в значительной степени снизить проявления заболевания и восстановить функциональные способности сустава.

Упражнения при артрозе коленного сустава

Первый комплекс выполняется сидя на кровати или стуле. Помните, что упражнения при гонартрозе должны быть плавными, без резких движений и появления выраженной болезненности. Каждое упражнение нужно повторять по 5 раз.

1. Соединить ноги вместе и опустить вниз. Делать попеременные сгибательные и разгибательные движения в коленях. Во время выполнения упражнения подошвы должны скользить по полу. Вернуться в исходное положение.

2. Далее сделать вдох, одно колено привести к животу, обхватив ногу руками. Выдохнуть. Повторить упражнение для другой ноги.

3. Сидя на кровати, выпрямлять ноги, обращая стопы на себя.

4. Распрямить правую ногу на кровати, а другую спустить на пол. Положить руки на колено правой ноги и на выдохе произвести три наклона пружинящего характера, нажимая руками на колено. Повторить с другой ногой.

5. Положить ноги на кровать, вытянув их вперед. Разводить ноги в стороны, не используя руки.

6. Положить руки на колени, и, прижимая подколенные области к кровати, напрягать бедра. За минуту выполнять по 30 таких напрягающих движений.

7. Сидя на кровати, разводить в стороны руки — делать вдох. Выполнять касательные движения стоп, не сгибая ноги в коленях.

Этот комплекс упражнений можно использовать полностью, а можно и избирательно, чередуя наиболее подходящие для себя движения.

Упражнения, выполняемые лёжа на спине

1. Лёжа на спине, на вдохе подтягивать колени поочередно к животу.

2. В том же положении сгибать ноги в коленях и приподнимать тазовую область.

3. Делать своеобразные движения ногами, словно при езде на велосипеде.

4. Из горизонтального положения поднимать руки и одну ногу вверх. Повторять с другой ногой.

5. Поочередно отводить прямые ноги в стороны и возвращаться в исходное положение.

Комплекс упражнений для выполнения лёжа на животе и стоя

1. Руки расположить под подбородком и поднимать ноги вверх поочередно, не задерживая дыхание.

2. Приподнять голову, плечевой пояс и выпрямленные ноги — прогнуться на вдохе. Принять исходное положение на выдохе и расслабиться.

3. Стоя на полу, опереться о спинку стула и отводить поочередно каждую ногу в сторону.

4. Занять боковое положение по отношению к стулу, опереться об его спинку и делать махи ногами.

Гимнастика при артрозе коленного сустава должна проводится после разогревающих движений руками. Это предотвратит травмы и появление болевого синдрома. Первые сеансы лфк должны проходить под присмотром специалиста. Обычно пациенты осваивают техническую сторону упражнений быстро и могут в дальнейшем заниматься самостоятельно.

Массаж при артрозе коленного сустава

Массаж рекомендуется проводить сразу после лечебной физкультуры. Каждые движения самомассажа необходимо повторять по 6 раз, избегая болезненных ощущений. Массировать нужно коленные суставы на обеих ногах.

Процесс очень прост. Сидя на кровати и выпрямив одну ногу, положить ладони на колено и делать ими поглаживающие движения в разные направления. Далее необходимо расположить ладони тыльными сторонами к боковым поверхностям коленных суставов и двигать руками вдоль бока колена и обратно.

Также можно применять вибрационный массаж коленного сустава с использованием насадки с шипами.

Лечебно-диагностический центр "Ортомед Просперитас" в городе Полтава специализируется в областях клинической медицины по вопросам диагностики, лечения и профилактики травм (механических повреждений и ожогов), болезней и деформаций опорно-двигательного аппарата, УЗИ (ультразвуковое исследование) – диагностики заболеваний различных органов, тканей и систем, неврологии.
УЗИ Полтава: ультразвуковое оборудование с цветным допплеровским картированием 2014 года выпуска

Новинка! Лазерная терапия - эффективное немедикаментозное лечение

Лазерная терапия в лечении и профилактике травм

Ультразвуковая допплерография

УЗИ в Полтаве: Клиника “Ортомед просперитас”. При проведении УЗИ использовано дуплексное сканирование вен нижних конечностей с применением режима цветового допплеровского картирования. Проба Вальсальвы демонстрирует ретроградный кровоток через несостоятельный остиальный клапан (клапан в области впадения большой подкожной вены в общую бедренную вену), который распространяется по стволу большой подкожной вены, что служит причиной развития варикозного расширения большой подкожной вены

УЗИ сердца в Полтаве. Ультразвуковое исследование сердца (цветовая допплерэхокардиография). При ультразвуковом исследовании  с использованием цветового допплеровского картирования в четырехкамерной позиции сердца поток митральной регургитации (синий цвет) через митральный клапан из левого желудочка в левое предсердие направлен почти параллельно ультразвуковому лучу.Также регистрируется высокоскоростной турбулентный поток

Наши партнеры

Ассоциация радиологов Украины Украинский допплеровский клуб Украинская ассоциация специалистов ультразвуковой диагностики Харьковская Медицинская Академия Последипломного Образования Фирма «РАДМИР» дочернее предприятие АО Научно-Исследовательского Института Радиотехнических Измерений (ДП АО НИИРИ) Украинская медицинская стоматологическая академия
© Copyright 2014. Ортопедо-травматологическая клиника "Ортомед просперитас"